jak wygląda

jeszcze nie sprawdzałem :D ale w głowie masz kobietę to na pewno %-) jak wygląda dokładnie to nie wiem

Jak ogólnie efekty po MI40? Coś spektakularnego czy raczej norma? Marian bardzo zachwalał, ciekaw jestem jak to wygląda u Ciebie.

przepraszam, ale mam błąd i nie moge edytowac postow A jak z Nexium? Dopiero do mnie zawitało i nie powiem ładnie wygląda, ale jak w praktyce środki typu deka/tren/master? \ Cudowne nexium zrównało się prawie z cenami genamedu ;-) miesiąc temu było droższe od gena 2 razy

dużo bym nam pomogły zdjęcia żeby się przekonać, czy nie demonizujesz tego brzucha, czy jest wywalony przez wadę postawy, tłuszcz lub wzdęcia czy wszystko razem. a jak wygląda Twój tryb życia? dużo stresu? to też jest ważne ze względu na kortyzol

[...] - próbuje. I tu są dwie drogi. 1. Przerzuca się na kettle w 100%. 2. Miesza treningi z kettlami z elementami kalisteniki, trójboju czy nawet kulturystyki Jeżeli osiąga jakąś formę, to nie można określić czy to od kettli, czy to od ćwiczeń na siłowni. Wydaje mi się jednak, że trochę odwracamy pojęcia. Odważniki nie są od kształtowania [...]

Obrócone i porównane z ostatnimi zdjęciami. Przyznam, że trzeba się przyjżec ale jakbym miała porównywac te dwa zdjęcia to tyłek bokiem wygląda lepiej- bardziej uniesiony i wypukły i plecy wyglądają fajniej. Plusem jest też to że na zdjęciach nie widac nic o czym wspominała by Twoja mama :) Zwróciłabym na Twoim miejscu uwagę na trzymanie brzucha. [...]

Trzyma lepszą formę niż połowa "starych wyjadaczy" z Olympii! Brawo! Wystarczy spojrzeć jak wygląda teraz Rhoden... a jak "żółtodziób" Dallas!!!!

[...] na rozgrzany olej (u mnie kokosowy) na dużą patelnię /SFD/Images/2015/10/16/cb25586309554296a28c194fbe93b805.jpg Mięso doprawiamy trochę solą i pieprzem (wystarczy , jak ktoś woli inne przyprawy śmiało można dodać) /SFD/Images/2015/10/16/74ce9b01bf504d0d9bdcbf490b88f1e8.jpg Dodajemy mięso do przysmażonej cebuli [...]

A jak z Nexium? Dopiero do mnie zawitało i nie powiem ładnie wygląda, ale jak w praktyce środki typu deka/tren/master?

Jak wyglada to cale rozciaganie tasmy? Sam mam problem z ustawieniem barkow( a dziadek ostrzegal, zeby sie nie garbic i teraz mam) i zastosowal bym chetnie tez jakies cwiczenia na ten problem :) https://www.youtube.com/watch?v=_CkFZJGBVTI Wojtek, kop motywacyjny musi być i poprzeczka też musi być wysoko. Bo przy takim podejściu i wsparciu 1kg na [...]

[...] normalnie. trochę włosków na klacie, a na brzuchu tylko pasek od pępka w dół. Plecy, ramiona, barki bez widocznych włosów gołym okiem. na nogach i rękach jasne włosy. Oczywiście rozmawiałem z nim o tym, w moim wieku nie był tak porośnięty jak ja teraz. A na głowie, mimo 55 lat ma dość gęste włosy, zakola niewielkie. Lecz już trochę siwieje.

[...] oraz robię pompki, które bardzo nie obciążają mięśni, więc mogę może ćwiczyć tą klatkę 3 razy w tygodniu. Efekty są zadowalające, klatka z czasem się powiększa. Jeśli macie jakieś sugestie jak zmienić plan to piszcie. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Przęśle wam również zdjęcie mojej sylwetki. [...]

[...] seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Co do warzyw to może rzeczywiście przesadziłem, tutaj może dobierać dowolną ilość. Co mogę zmienić ? jaki rozkład makro przyjąć ? TRENING będzie odbywał się tylko w domu, więc intensywność z wykorzystaniem obciążenia będzie mała. Wydaję mi się, że jedzenia nie jest aż tak [...]

A jak wygląda sprawa z ostatnim posiłkiem przed snem, który jest też zarazem potreningowym? Czasami wracam z treningu po 22 i w sumie nie wiem czy jeść tylko wieśka/twaróg półtłusty z jakimiś orzechami albo ważywem, czy ładować białko i węgle jak to powinno sie robić przy potreningowym.

Jak wyglada to cale rozciaganie tasmy? Sam mam problem z ustawieniem barkow( a dziadek ostrzegal, zeby sie nie garbic i teraz mam) i zastosowal bym chetnie tez jakies cwiczenia na ten problem :)

Jak tego nie urozmaicasz, to plan bardzo monotonny. Źródła tłuszczu to nie tylko oliwa, a białka to nie tylko kura, jaja i twaróg. Jak wygląda kwestia warzyw? Przy tym bf warto by przemyśleć ilość węgli, nie potrzeba też aż tyle białka, zrezygnuj np z jednej porcji prochu.

[...] 3 serie : 12-10 x 10 kg +brzuch po każdym siłowym treningu 30 min orbitrek. rowerek tak żeby tętno było powyżej 155. Czasem robię interwały 20 min - 40 sek min bieg 15km.h, 120 sek marsz 6,5 km/h ale to jak był dzień bez siłowego ZDJĘCIA ktoś musi mi je wykonać, więc wrzucę pózniej /SFD/Images/2015/10/16/bf8ef7176d7b473e9432726bb89abbb8.jpg

Witam ostatnio sporo ludzi narzeka na różne testy czy trzymają poziom bądź są lewe, jako ze zaopatrzylem się na ponad rok w enan genamedu to zrobiłem dla Siebie badania żeby zobaczyć jak to wygląda.. myślę że nie jednemu się przyda Obecnie idzie mostek 0.7 ml e5d,czyli około 250 mg weekend, wyniki są po 22 godzinach od iniekcji,genamed idzie od 3 [...]

Właśnie wróciłem z biegania - zrobiłem 2 mile - od 6-7 lat tyle nie przebiegłem - ostatnio jak ćwiczyłem box tajski zrobiłem taki dystans. Bieg zajął mi 17:55, różnica między najwyższym a najniższym punktem 85 metrów - było to 8 kółek po dzielnicy - bieg w dół a potem pod górkę. Pierwsza mila poszła w 8:31, potem się zrobiło ciężej %-) Potem [...]

Bardziej łodziak tam zamknął bo,gość daje ankietę jak chce wyglądać w przyszłości,a nie jak wygląda obecnie%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-16 12:45:32